Hány kalóriát képvisel egy kilogramm súly? Lola elmondta
Hány kalóriát képvisel egy kilogramm súly? Fotó: iStock
- Írta: melodijolola.com
Lola egy barát, és mindig a legjobb tippeket nyújtja neked
- Írta: melodijolola.com
Lola egy barát, és mindig a legjobb tippeket nyújtja neked
A Feliratkozás gombra kattintva kiválaszthatja az e-mailben megkapni kívánt tartalmat, és feliratkozik hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.
Gondoltál már arra, hogy pontosan hány kalória egy kilogramm súly? Úgy értem, amikor a futón vagy a lépcsõmászón látja, hogy 300 kalóriát égetett el, mit jelent pontosan ez a skálán? Régóta kétséges vagyok. Mivel klasszikus, a gép azt mondja nekem, hogy több száz kalóriát égettem el, és miért ne, ha kilépek az edzőteremből, veszek magamnak egy csokoládé fánkot, végül már "megégettem".
Hány kalóriát jelent egy kilogramm súly?
A valóság az, hogy a fogyás nem olyan egyszerű, mint hetente egyszer feljutni a futóra. Csak egy kiló a testében 7 ezer kilokalóriát jelent. Ismétlem, egy kiló 7 ezer kalória.
Lássuk. Ha egy órányi intenzív testmozgást végezünk (tánc, futás, boksz stb.), Akkor csak 300-500 kalóriát veszítünk, az egyes szervezetek állapotától, nemétől, életkorától és még a diétától függően.
Tehát hány kalóriát kellene elégetnie ahhoz, hogy lefogyjon három, négy vagy akár öt kiló, amit sokunknak van extra?
Ana Lilia Rodríguez Ventura, az UNAM Orvostudományi Karának professzora megerősíti, hogy a túlsúly és az elhízás krónikus betegség, amely felesleges mérgező zsírt eredményez testünk számára, és hogy ez számos betegséget is hoz számunkra. Tüdő szinten asztmát és emésztőrendszeri zsírmájat okozhat, többek között a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek mellett.