Hány kalóriát tartalmaz egy kávé? Életem kávéja
Hány kalória van egy tejeskávéban? Vagy egy fekete kávé? Vagy egy csokoládé kávé? Vagy ír kávé? Tudja meg, mennyi kalória van sokféle kávénál.
Vessen egy pillantást erre az infografikára, amely összefoglalja, mit részletezünk ebben a bejegyzésben:
- Kalória egy fekete kávéban
- Kalória egy darabolt kávéban
- Kalória tejeskávéban
- Kalória egy kávé bonbonban
- Kalória cappuccinóban
- Kalória egy mochaccinóban
- Kalória egy ír kávéban
- Kalória egy carajillo kávéban
- Kalóriák különböző típusú kávé összetevőiből
- Következtetések
Az alábbi szakaszokban arról beszélünk összetevők amely minden típusú kávét hordoz, és bemutatunk neked egyet kis asztal kalóriabevitel az egyes kávé néhány változatának hozzáadott cukorral és anélkül. A kalóriák mennyisége hozzávetőleges; ne feledje: a receptek sok változékonyságot mutatnak az összetevők arányához képest, ami jelentősen megváltoztathatja az összes kalóriát.
Kalória egy fekete kávéban
A kávé csak hordoz Víz Y kávé alkatrészek hogy a víz az extrakció során sikerül feloldódnia vagy meghúzódnia. A víz, mint tudjuk, nem szolgáltat kalóriát. Az extraktumba kerülő kávékomponensek mennyisége és típusa a víz hőmérsékletétől és attól az időtől függ, amikor a víz érintkezett az őrölt kávéval.
Vásároljon szuperautomatikus vagy kézi eszpresszógépet, és alakítsa át rutinját.
Bár egy kávé kivonatban több mint 2000 anyag található, nem sok komponens, amely kalóriát szolgáltat: 100 ml-enként (ml) csak maradék mennyiségű fehérje (kb. 0,1 g [g]) és lipid (kb. 0,2 g) van, ami kb. 2 kalória (kcal)/100 ml. Nagyon nagyon kis értékekről beszélünk!
Ez az alacsony kalóriamennyiség minden kávéfajtára vonatkozik: csepegtető, expressz stb. Igaz, hogy egy nagyon hosszú kávé több kalóriát fog tartalmazni, mint egy eszpresszó, de mivel ezek nagyon-nagyon alacsony értékeket képviselnek, nincs sok értelme azt mondani (és még totál hülyeségnek is hangzik) "a hosszú kávé hizlalóbb, mint eszpresszó".
szem! Ha hiányzik cukor sima kávéban hozzá fog adni hozzávetőlegesen 31 kcal minden 8 g-os tasakhoz. Amint láthatja, ez az érték abszurd módon magasabb, mint maga a kávé kalóriaértéke.
| Ital | Cukor nélkül (kcal) | Cukorral (8 g) (kcal) |
| Egyszeri eszpresszó (15 ml) | 0.5 | 31.5 |
| Rendes fekete kávé (30 ml) | 1 | 32 |
| Hosszú fekete kávé (45 ml) | 1.5 | 32.5 |
Kalória egy darabolt kávéban
Itt hozzátesszük új összetevő: tej. A vágáshoz hozzáadott tej mennyisége nem mindig azonos, főleg, ha vágást rendel Spanyolország különböző helyein (akár ugyanazon város különböző kávézóiban). Általánosságban elmondhatjuk, hogy egy nagyon csekély kávéfolttól (ezt sokan "foltos kávénak" fogják nevezni) akár ugyanannyi adag is lesz, mint a kávéé. Minden ember személyes preferenciája fontos szerepet játszik ebben az arányban!
A kávézókban általában használt tej típusa is változó: általában tejet használnak egészben vagy félig sovány. Még soha nem láttunk "normális" kávézót, amely sovány tejet használt volna a kávé készítéséhez!
Ha Ön készíti el a vágásait, akkor képes lesz ellenőrizni ezeket a tényezőket. Válassza ki most a kávéfőzőjét!
Ha figyelembe vesszük, hogy hozzáadják a tejet egész vágáskor ne feledje, hogy hozzá fog adni hozzávetőlegesen 65 kcal/100 ml.
Ne felejtse el megszámolni a cukor (ha cukrot ad a darabokhoz).
| Ital | Cukor nélkül (kcal) | Cukorral (8 g) (kcal) |
| Vágjuk fölözött tejjel (30 ml kávé + 10 ml tej) | 4.5 | 35.5 |
| Kávé félzsíros tejjel (30 ml kávé + 10 ml tej) | 5.8 | 36.8 |
| Kávé teljes tejjel (30 ml kávé + 10 ml tej) | 7.5 | 38.5 |