Hány kilóm van még? Egészséges testsúly Dra
Fontos tudni, hogy mi az egészséges testsúlyod, és van-e extra kilód, mivel ha fogyni akarsz, akkor az a célod, hogy elérd ezt a súlyt.
Ahogy a neve is jelzi, az egészséges testsúly az, amelyben a kilód nem felelős semmilyen betegségért, és az a súly, amelyben jobb az életminőséged.
Az egészséges testsúly kiszámításához a testtömeg-indexet (BMI) használjuk, amelyet egy nagyon egyszerű képlettel számolunk, amelyet Adolphe Quetelet matematikus talált ki a 18. században.
Ha egy testtömeg-index 19 és 25 között van, akkor az ember egészséges testsúlya.
Éppen ezért, ha túlsúlya van és el akarja fogyni, fontos, hogy tudja, hány plusz kilója van és milyen súlyt kell elérnie.
Számolja ki egészséges testsúlyát, és tudja, hány kiló van még hátra
A maximális egészséges súly kiszámításához szorozd meg a méteres magasságodat a méteres magassággal 25-tel. Ha például 1,62 métert mérsz, akkor a maximális egészséges súlyod 1,62 x 1,62 x 25.
A minimális egészséges testsúly kiszámításához szorozd meg a méteres magasságodat a méteres magassággal 19-rel. Ha például 1,62 métert mérsz, akkor a maximális egészséges súlyod 1,62 x 1,62 x 19 lesz.