Három dolog történhet, ha egyedül diétázik

A diéta megkezdése olyan dolog, amelyet szakembernek ellenőriznie kell, ha teljesen egészséges életet szeretne fenntartani. Olvassa el, hogy megismerje az orvosi felügyelet nélküli fogyókúra kockázatát.

Nyár végével megkezdődik a rohanás az ünnepek alatt felhalmozott kilók leadására. Időhiány, a kényszerű felvonulásokhoz való visszatérés és az extra kötelezettségek azt jelentik, hogy a legtöbb diétát szakértővel való konzultáció nélkül kezdik el. És ez jobban befolyásolhatja az egészséget, mint gondolná. Dr. Amaro, a Feel Good Clinic táplálkozási szakembere szerint az orvosi felügyelet nélkül elkezdett étrendek többségében hiányoznak a szakemberek által ajánlott táplálkozási hozzájárulások, és ez kihathat a testére és az elmére:

egyedül

Mi történik, ha konzultáció nélkül diétázik

  • 1. Az orvosi felügyeletet nem követő emberek több mint 80% -a szenved visszapattanó hatás a hónapok múlásával.
  • 2. Az elemzés azt mutatja hiányosságok vitaminok, ásványi anyagok, koleszterin-, transzamináz-, vércukor- vagy ionváltozások (amelyek veszélyesek lehetnek egészségünkre).
  • 3. A nyaralási időszak után igénybe vett étrendek közös nevezője a táplálkozási hiányosságok mellett a fehérje túladagolás. Ez hiba, mert a magas fehérjetartalmú étrend közép- és hosszú távon súlyosan károsítja a testet.