Három módszer az elliptikus képzés fokozására

Bizonyára Ön is belefáradt abba, hogy meghallja ezt a képzést a elliptikus hiábavaló, hogy elmész sétálni, hogy nem is izzadsz, és annyi értékítéletet ad a kérdéses gépről. Ezekkel még így is van az edzőtermek egyik leggyakrabban használt gépe: Ha elhalad valaki mellett, láthatja, hogy a kardióterület általános tendenciája, hogy a futópadokon kevés ember van, és hogy ők is gyalogolnak (ezt megértem, mert inkább az utcán mennek futni), néhány ember álló kerékpáron és teljes ellipszis a zászlóig.

képzés

Személy szerint nem szeretem az előítéleteket bármilyen edzés vagy gyakorlat ellen. Talán ez a gép vagy gyakorlat nem annyira "lusta", mint gondolnád: talán nem megfelelően hajtod végre. Vagy talán egyféleképpen végezhető el, nagyon hasznos lehet egy embertípus számára (ha az ellipszisről beszélünk, az alacsony intenzitás jó módja lehet az aerob testmozgás folytatásának olyan sérülés után, amely megakadályozza a futást), és más módon ( nagy intenzitású) mások számára jobb lehet.