Három tanulói étkezés

Több idegtudományi vizsgálat azt tárja fel a diéta befolyásolja az agy teljesítményét a tanulás során. A túl zsíros és nehéz ételek elkerülésének tanácsain kívül a kutatók azonosították az ételek egyes összetevőit, amelyek segíthetnek nekik jobban teljesíteni egy teszten. Itt van néhány közülük.

étkezés

Sárgarépa. Ez a zöldség jót tesz az emlékezetnek. A sárgarépában található antioxidáns béta-karotin javíthatja a memória teszt eredményeit, különösen hosszú távon fogyasztva - derül ki a bostoni orvosok tanulmányából és a The Archives of Internal Medicine folyóiratban. Különösen a verbális memóriában.