Hat ajánlás a menopauza CuidatePlus hőhullámainak kezelésére

Az egyik legkényelmetlenebb tünete változás kora forró villanások vannak. Hőérzet, amely az arcon és a mellkas felső részén kezdődik, és elterjed az egész testben. Két és négy perc között tart, és néha szorongás vagy szívdobogás kíséri. A Spanyol Menopauza Kutató Egyesület jelzi, hogy egyes esetekben óránként egyszer elszenvedhetik őket, és a probléma általában két és négy év között tart.

A hőhullámok okai nem ismertek, de összefüggésbe hozták a hipotalamusz hőszabályozó központjának egyensúlyhiánya, amelyet az ösztrogének és a progesztogének csökkent szintje okoz.

Az egyesület emlékeztet arra, hogy különböző kezelések léteznek, például hormonpótló terápia, tibolon és progesztogének. Ezen módszerek mellett azonban a nők életmódjuk bizonyos aspektusainak módosításával harcolhatnak a hőhullámok ellen:

1) Ruházatba öltözve

Így forró villanás esetén a nő leveheti a ruhákat. Később, amikor a hő megszűnik, lehetősége van újra öltözködni, hogy ne maradjon hideg.

---