Házi édességek, nem mindig egészségesebbek, mint az ipari ultrafeldolgozott Paloma Quintana
Gyakran igazoljuk a házi sütemények fogyasztását a híres „házi készítésű” termékkel, de ez nem mindig jelenti azt, hogy egészségesebb, és mindenekelőtt nem azt jelenti, hogy alacsony az energiatartalma, vagy mert házi készítésű, segít a zsírban veszteség, inkább ellenkezőleg, de vannak pozitív pontjai.
Zárt otthon töltött tartózkodásunk alatt meglepődtem, hogy sokan úgy döntöttek, hogy a konyhában töltik az idejüket az otthoni sütésre, ezért az Antenna 3 blog ételeim részben megosztottam ezt a cikket, amelyben meg akartam szólni a téma.
Az egyszerűbb nyersanyagok, az étel a legegyszerűbb formájában történő fogyasztása az étrend alapja kell, hogy legyen az egészség, de még inkább, ha a zsírvesztés célja van. Ez azt jelenti, hogy nagyon más lesz, ha egy rántottát fogyasztunk egy tálban, egy joghurttal, egy almával és néhány dióval, ha almatortát, joghurtot és diót fogyasztunk, akkor azt gondolhatja, hogy ugyanazok az összetevők, tojás, joghurt, alma és dió, de ha otthon dolgozom fel, bármennyire is igazi ételnek tűnik, elveszítette tulajdonságainak egy részét, nem annyira táplálkozási, inkább azokat, amelyek befolyásolják a fogyasztási szokásainkat: talán ízletesebb, és végül továbbra is süteményeket fogyasztunk. Ha valami alkalmi dologként értik, akkor nagyszerű! Az ultrafeldolgozott sütemény vagy sütik helyett, amelyek kevésbé egészséges tápanyagokat tartalmaznak, és még kellemesebbek lesznek (hajlamosak vagyunk ellenőrizhetetlenebben enni), otthon készítünk egyet, akkor nagyon jó lesz, de ha ez szinte naponta történik, amint ez az elzárás során történt, majdnem ugyanolyan negatív lesz, még inkább, ha a piskótánk vagy házi süteményünk bármilyen lisztet, cukrot, felesleges olajat tartalmaz, biztosíthatom Önöket, hogy hajlamosak leszünk többet enni a szükségesnél, mert abban a formátumban van.