Health Gut mikrobiota, mi ez és hogyan segíthet a fogyásban
Az utóbbi időben biztosan sokat hallott és olvasott a mikrobiota szóról, de van fogalma róla, mi ez? Meg fogjuk mondani, miért van ilyen fontos szerepe, és hogyan segíthet a fogyásban.
Két ugyanazon a diétán és ugyanazon a testmozgással rendelkező ember nagy valószínűséggel különböző eredményeket ér el a fogyás során. A genetika és az immár híres mikrobiota meghatározó tényezők a zsír felhalmozásában vagy a fogyásban. A genetikai részben nem tehetünk sokat, de tudtad, hogy a mikrobiota szabályozása segíthet a fogyásban? Vegye tudomásul, mert biztosan olyan elem, amelyet nem vett figyelembe a fogyás és az egészséges életmód terve során.
A bél mikrobiota (vagy bélflóra) a bélben élő mikroorganizmusok csoportja. Köztük vannak bennszülött baktériumok, amelyekkel születnénk és megszereznénk az első életév során, valamint átmeneti baktériumok, amelyeket folyamatosan táplálékkal szereznek be. A mikrobiota Elengedhetetlen a jó egészség megőrzése, egyensúlyhiánya pedig több betegséggel is összefügg mint nátha, fertőzések és autoimmun problémák. Az egészség akkor kezdődne a bélben.
Kristina Campbell tudós szerint, akinek szakterülete a bél mikrobiája, a táplálkozás és az emésztőrendszer egészsége, "Egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az elhízás részben gyulladásos betegség, amelyet az immunrendszer gyenge aktivitása okoz." A szakember azt is tisztázza, hogy az elhízásban szenvedők immunrendellenességei vannak, makrofágjaik (immunsejtjeik) különböznek a vékony arcszínűekétől. Sok az immunrendszer és az anyagcsere-rendszerek közötti kapcsolatnak köze lehet a bél mikrobiotájához.
Dr. Gilles Mithieux, a francia Claude Bernard Lyon 1 Egyetem által végzett tanulmány releváns eredményeket hozott a bél és mikrobiota szerepéről, és a vércukorszint szabályozásának képessége. Kulcsfontosságú tényező a cukorbetegség és az elhízás megelőzésében.