Helyreállító térdműtét gyakorlatok; Juan Arnal traumatológus Madridban
A térd bármilyen beavatkozása után ugyanolyan fontos lesz egy jó posztoperatív rehabilitáció, mint maga a műtét. A műtét utáni gyógyulás fázisok sorozatára oszlik, amelyek célja a beavatkozás szövődményeinek elkerülése a következő hetekben és hónapokban. Ezek a szakaszok közösek a térd minden beavatkozásában, a térdprotézis utáni gyógyulástól a meniszkusz vagy keresztszalag artroszkópia utáni rehabilitációig.
Ami a gyógyulási folyamatban változik, az a beteg típusa, képessége és elvárásai, és természetesen a beavatkozás típusa. Ezen változók alapján közösen fogjuk eldönteni, hogy a felépülés mely szakaszáig érünk el, és mennyi időt szentelünk mindegyiküknek, vagyis melyikekre helyezünk nagyobb hangsúlyt. Az a térdízületi gyulladásban szenvedő beteg, akinek a protézise után a pályán kell járni, lépcsőn felfelé és lefelé menni, nem ugyanaz, mint egy futballista, aki újra versenyezni akar, miután megoperálták keresztszalag-szakadását. Mindenesetre a térdben operált összes beteget hasonló folyamatoknak vetik alá, amelyek a térdben és a környező szerkezetekben (izmok, szalagok és kapszula) fognak bekövetkezni, és amelyek jelzik a műtét utáni időszakban fellépő leküzdési komplikációkat. Általában azokra az időkeretekre fogok utalni, amelyeket az elülső keresztszalag műtét után használunk. A fázisok azonban minden helyreállítás során ugyanazok lesznek, változó időtartamúak (általában sokkal rövidebbek, mint a keresztező műtétnél).
A térd megoperálásának napjától kezdődik a gyógyulás, és a kezdetektől el kell kerülnünk a fibrózis és az adhéziók kialakulását. Lehetőség szerint arra ösztönözzük Önt, hogy két napos "fegyverszünet" után lépjen át a beavatkozást követő 2.-3. Ebben az első két napban hagyjuk pihenni, amíg felépül az érzéstelenítésből vagy a hátsó katéterből, és intenzíven ellenőrizzük a korai műtét utáni gyulladást (12-36 óra). Ezen időszak után a fájdalom sokkal jobban kontrollálható, és a gyógyító mechanizmusok aktiválódnak a testben. Ezek nem csak a bőrben és a szubkután szövetekben, hanem minden struktúrában (kapszula, csont stb.) Fordulnak elő, ezért elengedhetetlen 48 órán belül enyhe rojtos-hosszabbító mozdulatokkal kezdeni.
A 4-5. Naptól fogva fokozni fogjuk ezeket a mozgásokat, intenzívebben dolgozunk a hajlításon vagy a meghosszabbításon, a hiányodtól függően, amihez vannak trükkök:
- hajlítsa meg: A fekvő hajlítás mellett a comb megragadása és a lábának az ágyban történő emelése nagyon hatékony módszer a hajlítás elnyerésére. Ezt a gravitációnak a lábon kifejtett hatásának köszönhetően érik el. Egy másik módszer az, hogy az operált lábat ülve nyomjuk a jó láb sarka mellett, hogy hajlítsunk.
- Hosszabbítás: A meghosszabbítás egyik leghatékonyabb módja a comb lefelé nyomása, miközben ülve a sarkát egy székletre vagy alacsony asztalra támasztja. Lehetőleg lágy, ismétlődő mozdulatokat fogunk végezni az ellenállás „legyőzéséhez”
Hasonlóképpen, a hasán alvás lehetővé teszi a combizmok lazítását alvás közben, a gravitáció hatásával együtt, hogy segítsen nekünk megnyúlni.