Hét perc gyakorlat, amelyet megtehetsz anélkül, hogy elhagynád a kanapét (nem viccelsz)

A Gloria Morales, a Ballet Fit promótere által javasolt gyakorlatok lehetővé teszik, hogy a tonizáláson, a rugalmasságon és az egyensúlyon dolgozzon anélkül, hogy felállna a kanapéról

Aki még életében nem kívánta, hogy lefogyjon és testét tonizálja anélkül, hogy fel kellene kelnie a kanapéról? Hányszor választotta a kanapé kényelmét az edzőterem helyett? Nos, barátom, jó híreink vannak. Ha Ön azok közé tartozik, akik mindig találnak ürügyet arra, hogy ne álljanak fel és edzenek, megtaláltuk a megoldást, és igen, nem kell felkelnie a kedvenc helyéről.

Ettől a pillanattól kezdve rájössz, hogy a kanapé lehet a legjobb szövetséges. És ez Gloria Moralesnek, egykori táncosnak, volt testnevelési tanárnak és alkotójának köszönhető Balett Fit Spanyolországban, találtunk egy teljes testmozgás rutin amit hét perc alatt és a kanapéról lehet gyakorolni.

---