Heti étrendje a Vitónica alacsony szénhidráttartalmú étlapjával, ideális a fogyáshoz
A fogyáshoz nagyon hasznos csökkenteni az étrendben lévő szénhidrátokat, és növelni az étrendben lévő kalóriákat fedező fehérjék és zsírok százalékos arányát. Tehát ma elhagyjuk a heti menü alacsony szénhidráttartalmú, ideális a fogyáshoz.
Heti menü alacsony szénhidráttartalmú receptekkel
Anélkül, hogy ketogén diétává válnánk, amelyben a szénhidrátok szinte kikerülnek a napi táblázatból, megtehetjük csökkentse a teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek fogyasztásának gyakoriságát és mennyiségét és a gyümölcsöket és zöldségeket használja ennek a makrotápanyagnak a fő forrásaként.