Hideg víz, az egyik legjobb gyulladáscsökkentő
A hideg víz jó szövetséges a sportoló számára mivel tulajdonságai révén gyulladáscsökkentő ez segít nekünk hamarabb és jobban felépülni. A hideg víz érszűkületet okoz, amely segít csökkenteni a véráramlást, és ezáltal megakadályozza a túlzott gyulladást és a kellemetlenségeket, amelyeket ez sportolás után okoz.
És hogyan állítják elő gyulladás sportolás közben. Könnyű, mert az izomrostok, amikor olyan ritmusban dolgoznak, amilyenhez nem szoktunk, például súlyemelést vagy szokatlan tempóban futást, részben elszakadnak, és ez gyulladásos választ generál.