Hidegrépa, alma és joghurt leves, kurkuma recept
További receptek az intenzív színű hideg krémekről, érdekes tulajdonságokkal a sportmenükben
Fotó és recept Marlene almáról
Alma- és répaleves kurkuma joghurttal
Ezúttal az intenzív lila színt érinti.
Ez a répa, alma, joghurt és kurkuma leves nem csak finom, hanem nagyon sportos recept is az összetevőinek köszönhetően: cukorrépa Segít növelni a sportolók fizikai ellenállását, a sejtekben az oxigén felszívódásának javulásának köszönhetően vér tonik, ezért ismert Természetes EPO. Nagy mennyiségű rostot, folátot, káliumot, mangánt, valamint vasat és C-vitamint tartalmaz.
A alma Fruktózban, C-vitaminban és oldható rostokban gazdag gyümölcs, pektin néven ismert, és hosszan tartó energiát biztosít. Kvercetint, flavonoidot is tartalmaz, amely javítja az izomtömeg-növekedést.
A joghurt Ez egy probiotikus táplálék a bél mikrobiotája számára, amely jó minőségű fehérjéket, kalciumot és B-vitaminokat is biztosít Önnek.
És a kurkuma, Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gyökér, nagyon jó, hogy segítsen az izomzat helyreállításában és gondoskodjon a sportolók ízületeiről.
Vonzó étel intenzív színe miatt, és erősen ajánlott a nyári sporttáplálkozáshoz, amikor könnyű textúrákra van szükség, nagyon tápláló és extra teljesítményt nyújt a sportteljesítményéhez.