Higiénia - EcuRed

Névterek

Oldalműveletek

Higiénia. Ez az orvostudomány olyan része, amely mind az egészséget befolyásoló személyes, mind környezeti szempontokkal foglalkozik.

higiénia

Összegzés

  • 1 Mi a higiénia?
  • 2 A higiénia története
  • 3 A higiénia kezdete mint tudomány
  • 4 A higiénia fajtái
    • 4.1 Sporthigiéné
    • 4.2 Testhigiéné
    • 4.3 Testtartás-higiénia
    • 4.4 Higiénia az otthonban
    • 4.5 Higiénia a konyhában
    • 4.6 Higiénia a fürdőszobában
    • 4.7 Higiénia háziállatokkal
    • 4.8 Személyi higiénia
  • 5 Kézmosás
  • 6 Irodalomjegyzék

Mi a higiénia?

A higiénia az emberek, házak és állami otthonok ápolására és takarítására vonatkozik, de tágabb értelemben kiterjedt gyakorlatokkal is rendelkezik, amelyek közül sokat a hatóságok támogatnak és szabályoznak az egészség megőrzése céljából.

Az egészséges élet elérése érdekében fizikai gyakorlatokat, étkezési szokásokat és fizikai és mentális higiéniát kell fenntartani.

Ez a munka a higiénia fontosságára koncentrál az életünkben, és arról fog beszélni, mivel számos pozitív és negatív következmény súlya rá esik. A kisgyermekkori megbetegedések és halálozások több mint felét olyan baktériumok okozzák, amelyek szájon át terjednek élelmiszer vagy víz fogyasztása vagy a piszkos kéz miatt. Ezen csírák közül sok ember és állat székletanyagából származik.

Számos betegség, különösen a hasmenés, megelőzhető a helyes higiéniai gyakorlatokkal: az összes széklet anyagának leöblítése egy WC-n vagy WC-ben; kézmosás szappannal és vízzel vagy hamu és vízzel a székletürítés vagy a gyermekek ürülékével való érintkezés után, valamint a gyermekek etetése vagy az étel megérintése előtt; és annak biztosítása, hogy az állatok ürülékét távol tartsák otthonoktól, utaktól, kutaktól és a gyermekek játéktereitől.

A közösség minden tagjának együtt kell működnie WC-k és WC-k építésében és használatában, a vízforrások védelmében, valamint a szennyvíz és a szemét biztonságos ártalmatlanításában. Fontos, hogy a kormányok támogassák a közösségeket azáltal, hogy információkat nyújtanak az olcsó kúpokról és az összes család számára megfizethető higiénés szolgáltatásokról. A városi területeken kormányzati támogatásra van szükség az olcsó szennyvízelvezetési és vízelvezető rendszerek kiépítéséhez és a vízellátás javításához.

Higiénés történelem

Az ókori Görögországban az egészség istennőjét Higieya-nak hívták, ebből a szóból származik az, amit ma higiéniának hívunk.

A civilizációk kezdete óta az emberek törődnek a higiéniával. Az ókori Görögország óta az orvostudomány atyjának tartott görög Hippokratész cáfolja, hogy a betegségek isteni jellegűek legyenek, és megerősíti, hogy nem az istenek büntetéseként fordulnak elő, hanem a természeti jelenségek következményeként. Azok a tényezők, amelyek akkoriban fontosságot kaptak, a környezet, az éghajlat, az étrend és az életmód voltak.

A higiénia kezdete, mint tudomány

A higiénia igazi tudományként virágzott a 19. század végén és a 20. század elején, amikor saját kutatási módszerei és sajátos alkalmazási szabályai kezdtek rendelkezésre állni. Ettől kezdve, bár a bolygón nagyon egyenetlenül, a megelőző orvoslás fejlődése lehetővé tette a betegségek előfordulásának drasztikus csökkenését.

Higiéniai típusok

Jelenleg a higiénia többféleképpen is besorolható, a főbbek: állami és magán. Az egyén felelős a magánhigiéné alkalmazásáért, és fő céljai között szerepel a testhigiéné és a környezet tisztasága. Másrészről a közhigiéné az, amelynek alkalmazásában a hatóság közreműködik, amely kollektív intézkedéseket fogad el a közösségek szennyvízkezeléséért, például ivóvíz megszerzése vagy szennyvízcsatorna-hálózatok kiépítése, megelőző szabályokat ír elő és megelőző egészségügyi kampányokat szervez, mint például a hatalmas oltási programok, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a fertőző betegségek elleni harcban. E két csoport mellett a higiénia típusai mindegyikük rendeltetése szerint osztályozhatók, például: sporthigiénia, testhigiénia és testtartás-higiénia.

Sporthigiéné

A sporthigiéné egy sor olyan szokás fenntartását jelenti, amelyek segítenek a maximális teljesítmény elérésében a testmozgással, és a lehető legnagyobb garanciával biztosítják, hogy nincsenek problémák.

Ezeket a szokásokat többféleképpen lehet osztályozni. Ebben az esetben a következőképpen osztályozzák őket: a testgyakorlást megelőző állapotok, a testgyakorlás alatti és a gyakorlat utáni állapotok.

Az edzés előtti feltételek.

Minden fizikai gyakorlat helyes kiindulópontja az orvosi ellenőrzés. Testünk esetleges rendellenességeinek felderítésére használják.

A testmozgás gyakorlása nem eshet egybe az étkezés emésztésével. Arra kell számítani, hogy az ebéd és a sport gyakorlása között legalább két óra telik el. A test kondicionálásához gyengéd és fokozatos bemelegítést kell végezni. Feltételek edzés közben.

Megfelelő anyagot kell használni az elvégzett tevékenységhez. A kényelmet és a hatékonyságot kombinálnia kell, a lélegző mellett. A gyakorlat gyakorlása a fizikai állapot szintjének megfelelő intenzitással történik. Az erőfeszítés során folyadékot kell inni, különösen, ha hosszú távú testmozgásról van szó.