Hipokalorikus étrend; Táplálkozási szakember
Tekintettel arra, hogy a "hipokalorikus" étel Alacsony kalóriatartalmú ételként definiálják, a hipokalorikus étrend olyan táplálkozási szokás, amely kevesebb kkal kevesebbet tartalmaz, mint a szervezetnek a nap folyamán.
Meg kell jegyezni, hogy a kifejezések összetévesztésének hibája gyakran előfordul "Alacsony kalóriatartalmú" val vel "Karcsúsító". Ez pedig a "könnyű" ételek túlzott fogyasztásához vezet, anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy valóban tartalmaznak kalóriákat, és hogy túlzott mennyiségben növelik a nap folyamán elfogyasztott teljes kalóriaértéket; és a hét végén, amikor a skálára lépünk, láthatjuk, hogy a "nem fogyókúra" mellett nem élveztük azokat az ételeket, amelyek a DIÉTÁNK részét képezték.
Ekkor a híres kifejezés: - Az egész héten könnyű dolgokat eszem, amelyek nem ízlelnek semmit, ráadásul nem fogyok le. Ennyi szenvedés a semmiért. "
Hol ez a hiba? Mit tegyünk rosszul?
Egy étel "FényAz az energia-százalék, amely alacsonyabb, mint a referencia-élelmiszer, vagyis ugyanaz az élelmiszer, de természetes változatában.
De ez nem azt jelenti, hogy fogyókúrás, és hogy túlzottan fogyasztható; kcal-t tartalmaz, és ha túlzott mennyiségben veszik be, akkor növelik a nap folyamán elfogyasztott teljes kalóriaértéket, ami a "Nincs fogyás".
A koncepció fogyókúrás étel nem létezik, mivel minden étel kalóriát tartalmaz, és túlzott mennyiségben fogyasztva, nem segítenek a fogyásban.
Ezért a legfontosabb az, hogy jól megválasztjuk az általunk fogyasztott ételeket, figyelembe véve azok természetességét és táplálkozási összetételét. Azok az ételek, amelyekben nagy mennyiségű édesítőszer, adalékanyag, színezék és tartósítószer van, bármilyen "könnyűek" is, nem teljesen alkalmasak rendszeres fogyasztásra.