Híres diéták Atkins diéta

Renée Zellweger feliratkozott a fogyás ilyen módjára. Alapelve a szénhidrátfogyasztás korlátozása.

híres

Két hétig tart. Szüntesse meg a szénhidrátokat. Így három vagy négy nap múlva a tested elkezdi használni a tárolt zsírokat. Látványos fogyást fog észrevenni.

Két hét múlva be kell lépnie a súly progresszív szakaszába. Más szavakkal, próba-hiba útján ellenőrizze, hogy teste hogyan reagál a szénhidrátok növekedésére. El kell érnie egy olyan egyensúlyt, amelyben sem fogy, sem nem hízik.

Ha eljut egy olyan pontra, ahol nem akar többet fogyni, szabadon adhat magának valami más? Tribute?: Fánkot, chipset egy saláta kíséretében? Ha ismét három vagy négy kilót hízik, térjen vissza az első fázisra.