Híres színészek és színésznők 10 érdekes étrendje
A titok, hogyan csinálják ezt a tízet Hollywoodi sztárok Ilyen jó formában lenni a filmjeihez egyszerű egyenlet: testmozgás plusz egészséges étrend. Amit valószínűleg nem tudsz, az az, hogy az étrend a legfontosabb. Nem számít, mennyit mozog, ha a diéta nem megfelelő, akkor nem tudja elérni a legjobb eredményeket. Tudja meg, mit esznek ezek az Oscar-jelölt sztárok, ha formába kell kerülniük!
Ben Affleck: "A hat étel diéta"
Színész és rendező Ben Affleck valószínűleg egész karrierje legjobb fizikai állapotában volt, amikor megjelent a filmben "A Batman". Mi volt akkori sikerének titka? A nagyon szigorú edzésterv mellett Affleck Rehan Jalali „Hat étkezési étrendjét” követte, amely napi hat-hét kis étkezést javasol. Minden étkezéskor Afflecknek 45% szénhidrátot (komplex szénhidrátokat, például barna rizs, édesburgonya, brokkoli), 35% sovány fehérjét (sovány steak, csirkemell, tojásfehérje) és 20% esszenciális zsírt (mandula, lenmagot).
Összefüggő: Forrás
Jennifer Lawrence: A telített zsír csökkentése
A színésznő "Az éhezők viadala" ("Az éhezők viadala") nem rajong napidíj amelyben éheznie kell. Hogy formába lendüljön ennek a filmnek, Lawrence olyan étrendet kezdett, amely csökkentette a telített zsírtartalmat, de nem vágott ki szénhidrátot, mivel ők adták neki az energiát, amelyre szüksége volt ahhoz, hogy Katniss Everdeen szerepéhez betanítson - írja a Celebuzz.com.
Bradley Cooper: Nincs feldolgozott szénhidrát
A "Silver Linings Playbook" ("Az élet könnyed oldala") című filmben Pat, Bradley Cooper karaktere elvesztett egy kis súlyzós edzést, de a film soha nem fedte fel az étrend részleteit. Cooper karakterének elért eredményeivel valószínűleg ugyanazt a diétát alkalmazta, amelyet ugyanaz a színész követett, hogy formába lendüljön, hogy 2010-ben az "A-csapat" című filmben Arcot játsszon.
Jessica Chastain: Vegán étrend és jóga
Chastain különösen karcsúnak és fittnek tűnt a "Zero Dark Thirty" -ben ("A legsötétebb éjszaka"). De amikor a "Segítség" ("Szobalányok és hölgyek") filmre készültek 2011-ben, a vegán színésznőt arra kérték, hogy szerezzen 7 kilót a kanyargós Celia Foote alakításához, hasonlóan Marilyn Monroe-hoz. Chastain azt mondta a The Hollywood Reporter-nek, hogy ezeknek a felesleges fontoknak a felvételéhez dobozos szójafagylaltot evett. Miután elkészült a film, képes volt lefogyni, egyszerűen visszatérve a szokásos vegán étrendjéhez és jógájához.