Hizlalatlan alkoholos italok
Az alkoholfogyasztás nem tesz jót az egészségének, és nem segít a kalóriák elégetésében sem, ahogy sokan hiszik. Valójában, az alkoholos italok súlyos károsodást okozhatnak a májban és a vesében, és gyakran üres kalóriák forrását jelentik. Ennek ellenére vannak olyan italok, amelyek több kalóriát adnak, mint mások, ezért ha diétázik, akkor szigorú ellenőrzés alatt kell tartania az elfogyasztott alkoholos italok típusát.
Általános szabályként, a legtöbb alkohol- és cukortartalmú italokban van a legtöbb kalória hozzájárulnak, akárcsak a rum, a whisky, a gin és a vodka. Az olyan koktélok, mint a margariták és a piña colada, szintén nagyon kalóriatartalmúak, ezért a legjobb lenne elkerülni őket. Van azonban néhány alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú ital, amelyet mérsékelten fogyaszthat, még akkor is, ha fogyókúrázik. Valójában közülük még egészségügyi előnyökkel is jár.
Tartalomjegyzék
Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok?
Almabor
Az almabor az az alkoholos ital, amely kevésbé hizlal, mivel 100 milliliterenként csak 40 kcal-t ad. Ezenkívül ez az alma erjesztéséből készült habzó ital alacsony az alkoholtartalma, sőt vitaminokat is tartalmaz, különösen a B csoport és az ásványi anyagok, például a kálium, a foszfor és a vas. Az almabor szintén segíti a béltranszportot, mivel gazdag emésztőrendszeri enzimekben és hatékonyan küzd a koleszterin, különösen a rossz koleszterin ellen. A Glasgowi Egyetemen végzett tanulmány azt is megállapította, hogy polifenoltartalma segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések és egyes ráktípusok megelőzésében.