Hízzon vagy hígítsa az avokádót
Ha az avokádó jogot szabna a képjogokra, akkor azért lett volna kibélelve, mert nincs olyan fotó egy influencer ételéről, amelyben ne szerepelne. Különösen a sok diéta miatt vált nagyon divatossá a fogyás, de a zsírban való gazdagság valóban segít a fogyásban ... vagy ennek az ellenkezője történik?
Sportélet írása
El kell kezdeni azzal, hogy a kezdetektől világossá teszi, hogy az avokádó az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet a szupermarketben talál. Tele van egészséges zsírokkal, mit jelent ez: a koleszterin (az olajsavnak, a zsírsavnak egy olyan típusának köszönhetően, amely segít a koleszterinszint szabályozásában) és a vérnyomás szabályozása, szabályozza a vér glükózszintjét, javítja a tápanyagok felszívódását, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, sőt gondoskodik a bőréről is.
100 gramm avokádóban elég sok kalória van (legfeljebb 160), ezek többnyire egészséges zsírok és rostok. Ezen kívül az avokádóbőr alatt van magnézium és kálium (ásványi anyagok, amelyek meghatározóak izom- és idegrendszerünk megfelelő működéséhez, és amelyek segítenek megakadályozni a folyadékretenciót is), valamint A-, C-, D-, K- és B-vitaminok. sav, amelyet különösen a terhes nők értékelnek.