Hogy van; újrafelhúzás; agy a sziluett csökkentése érdekében
Képzelje el, hogy találkozik az utcán sétálva azzal a barátjával, akit több hónapja nem látott.
Nem ismered fel, mert ... teljesen más, mint legutóbb, amikor láttad.
Sok kilóval kevesebb van, láthatóan látható fiatalabb és energikusabb, és mosolyog.
Melegen üdvözli, és nyilvánvalóan megkérdezi tőle, mit csinál, hogy így nézzen ki!
Ha tévedtél, azt mondanád, hogy új barátja van, vagy valami hasonló, de ez nem így van, mivel azt mondja neked, hogy a férjével tengerparti utat terveznek.
"A tengerpartra. "Mondod magadnak a fejedben" de ha soha nem mert bikinit viselni, a testével járó komplexumok miatt. "
Elmondja, hogy RADIKÁLISAN megváltoztatta módszerét, hogy vigyázzon magára és elérje a kívánt súlyt. .
az a súly, amelyben jól érzi magát, nyugodt, ami segít egészségesnek, energikusnak és szexinek kinézni és érezni magát ...
- oké - mondod aggódva - Érdekel, hogy mi az, mert egyike voltál azoknak, akik mindig próbálják ki a divatos diétát, vagy tablettákat, vagy bármit, hogy lefogyjon ...
- Igen, most tudtam meg, hogy volt tévedés, helytelen módszereket használtam, amelyek nemcsak az egészségemet, hanem az önértékelésemet is károsítják, mert azt hittem, tévedtem, hogy valami nincs rendben velem ... Soha nem tudtam fenntartani semmilyen módszert vagy diétát ...
de most nem teszek semmilyen erőfeszítést közvetlenül, mindezt neki hagyom - mondja neked, mutatóujjával a fejére mutatva.
Mivel az arcod azt mondja, hogy nem érted, mire gondol, ő többet magyaráz.
- Megtudtam, hogy az agy MINDEN erővel bír arra, hogy hízzon, vagy segítsen elérni az ideális súlyt. Például: ha a férjed egy órát késik, miközben te arra vártál, hogy már öltözött kimenjen, és ő hazajön ... akkor nem reagálnál másképp, ha azt gondolnád, hogy a barátaival vagy a titkárnőjével van, mint ha azt gondolnád, hogy meghalt, hogy bögrét kaptak, vagy valami rossz történt vele?
Ugyanez vonatkozik az ételekre is. Ha "bűntudattal", szorongással, stresszel vagy bármilyen más negatív érzéssel vagy érzelemmel eszel, agyad reagál, felszabadítva a szervezetedben a hormonokat, amelyek segítenek a hízásban.!
Alapvetően, ha "rosszul eszel", az agyad azt mondja, hogy "hízz fel, hízz extra súlyt". És fordítva, ha megtanulja, hogyan és mit kell jól enni.
Bizonyított, hogy ha negatív érzelmekkel vagy stresszel eszel, akkor az agy bal prefrontális kérge stimulálódik, míg ez NEM történik meg, ha pozitív érzelmekkel, nyugalommal, hálával stb. Eszik (oxitocin szabadul fel a véráramba, ami stimulálja a fogyni.
Az agyad LÉNYEGES szerepet játszik annak eldöntésében, hogy a tested hogyan, hol és miért fog "megtakarítani" kilókat, vagy sem. Ezért az ideális súly ELSŐ elérése érdekében meg kell értenie az elméje működését, hogy ez mindent sokkal könnyebbé tegyen ...
Van, akinek rendkívül nehéz elérni az ideális súlyt ...
függetlenül attól, hogy újra és újra követik-e a "divatos diétákat" ...
vagy "megölik" magukat gyakorlatok közben ...
vagy áldozatok, akár az egészséged kockáztatása ...
de az egyensúly nem változik, vagy még rosszabb ...