Hogyan befolyásolja a kortizol a zsírvesztést edzés - Blog MASmusculo

kortizol

A legjobb férfi fitnesz törzse mutatja azt a hat látványos csomagot; Ismét ez egy másik példa, amelyben meg kell különböztetnünk a rövid távú csúcs és a hosszú távú kortizol.

Mi történik kortizol lipolitikus hatása van, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja a zsírsejtek felszabadult zsírtartalmát.

Hogyan működik a kortizol?

A növekedés kortizol a testmozgás során segít lebontani a tárolt zsírt, így elégethető, azonban más a történet, amikor a kortizol hosszú ideig emelkednek, ami gyakran az állandó fiziológiai és/vagy pszichológiai stressznek tudható be. A túlzott testmozgás és a nagyon korlátozó, alacsony szénhidráttartalmú étrend által létrehozott nagy kalóriadeficit mindenképpen a "fiziológiai stressz" kategóriájába tartozik.

A tartósan magas szinttel kapcsolatos probléma kortizol vízvisszatartás; Ez a extra vízmennyiség elhomályosíthatja az eredményeket, és úgy tűnik, hogy a zsírvesztés üteme megtorpant. Csak annyi történik, hogy a víz helyettesíti az elveszett zsír egy részét, így a súly a skálán ugyanaz marad.