Hogyan befolyásolja az étrend gyermekeink száj egészségét

gyermekeink

A sokat enni nem jelenti az egészséges táplálkozást. A gyermekkori elhízás növekszik a környezetünkben. Kiegyensúlyozottan kell étkeznünk, és ez lehetővé teszi, hogy gyermeke egészséges módon növekedjen. Csökkentenünk kell a cukros, sós és zsírtartalmú termékek fogyasztását, és gyümölcsök, zöldségek, halakhoz kell folyamodnunk ... A lehető legtöbbet kerüljük a cukros italokat (üdítők, palackozott gyümölcslevek ...), és ha lehet, adjunk nekik vizet vagy tejet inni. A WHO napi kevesebb, mint 5 teáskanál cukor fogyasztását javasolja.

Az elfogyasztott cukor mennyisége szorosan összefügg az üregek kialakulásának könnyűségével, mivel a szájban baktériumaink vannak, amelyek ezeket a cukrokat savvá alakítják, és ez elpusztítja a fog kemény szöveteit (zománc és dentin), üregeket termel. Ennek megelőzése érdekében egészséges étrendre, megfelelő szájhigiéniára és rendszeres fogászati ​​ellenőrzésre van szükség.