Hogyan égethetünk el 500 kalóriát az értékesítés során
Ha szerepel a listáján célokra erre a 2017-re az, hogy formába kerüljön, ill sújt veszteni, és látja, hogy januárnak vége, és még el sem kezdte végrehajtani, ne aggódjon, megvan a megoldás! És igen, helyesen olvastad, képes leszel teljesíteni, miközben a értékesítés.
A Stylight-ban egy edzést fejlesztettek ki a 8 leghatékonyabb gyakorlattal, amely a vásárlás napjához igazodik.
1. A híd
Senki sem állít meg minket egy vásárlás napján, még azok a szűk farmer sem, akik nem hajlandóak elfogadni a karácsonyt a testünkön. Hogyan működik? Nagyon könnyű. Feküdj a hátadon, és támaszd le a talpadat a földön, úgy, hogy a térded behajoljon. Miközben megpróbálja begombolni a farmert, emelje derekába a fenekét, és tartsa vissza a lélegzetét. Ismételje meg annyiszor, ahányszor szükséges.
2. Guggolás magazinokkal
Eljött az idő, hogy felhasználjuk a divat nem csak a hitelkártyánk elégetésére. Állva tegye a lábát vállszélességre, miközben keresztbe tett karokkal a mellkasnál tartja a halom magazint. Most gyere le. Ne felejtsd el, hogy a hátadat egyenesen kell tartanod és a súlyodat a sarkadon kell tartanod, mindezt úgy érheted el, hogy kinyújtod a mellkasod és a feneked.
3. A ruhák háborúja
Látta, mi lesz a csillagvásárlása, felgyorsítja tempóját, és amikor a kezébe veszi, felfedezi, ó csoda, hogy ez az Ön mérete. De amikor megpróbálja elvinni, valami ellenáll. Valaki más birtokolja szerelmeid tárgyát, és nem hajlandó elengedni, megkezdődik a csata! Próbáljon udvarias és barátságos lenni, és próbáljon érvelni ellenfelével. Ez nem működik? Itt az ideje folytatni a B tervet. Húzza meg a ruházat legközelebbi végét, és amikor az ellenfél felé húz, kísérje el egy pillanatra a mozdulatot, mielőtt ismét az Ön irányába húzna.