Hogyan fogyott több mint 150 font, miután abbahagytam a szénhidrátok elkerülését

A kiegyensúlyozott étrend és a súlyemelés örökre megváltoztatta Pamela Bauer egészségét.

A fiatal Pamela Bauer 20 éves volt, amikor úgy döntött, hogy fogyni akar, ezért szénhidrátmentes étrendbe kezdett. De a szénhidrátok feladása ingerlékenynek és lustának érezte magát, így végül mindig meghízott kilókra tett szert.

több

Egy nap Pamela eltörte a lábát, és mozgáskorlátozottsága miatt 50 kilót hízott fel hat hónap alatt, és elérte a maximum 278 fontot (126 kiló).

Miután egy hullámvasút kezelője felkérte Pamelát, hogy szálljon le, mert kövérsége miatt az ülésrudat nem lehetett beállítani, úgy döntött, hogy lemegy 68 fontra.

Magassága 5'5 "(1,65 méter). Belépett egy tornaterembe, és elkezdett táplálkozási és gyakorlási könyveket zabálni.

Pamela 45 percig kezdett edzeni, heti öt napon (két nap kardió és három erő edzés). Kezdett sovány fehérjét, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztani. Hat hónap alatt 60 fontot (27 kg) fogyott.