Hogyan főzzünk egy Nyilashoz ✅

A Nyilas egészségesebb lesz, ha kiegyensúlyozott étrendet, friss szezonális ételeket fogyaszt, különös hangsúlyt fektetve azokra az élelmiszerekre, amelyek erősítik a Nyilas rendszert.

Utasítás:

• A Nyilas számára ajánlott keményítő a barna rizs, a búza, a burgonya, a zabpehely, a héj és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
• A Nyilas számára ajánlott fehérjék: tojássárgája, magas fehérjetartalmú, sült baromfi és hal, fehérje és friss gyümölcsök és zöldségek, tojás, sovány tej és joghurt.
• A Nyilas számára ajánlott gyümölcsök és zöldségek: nyers saláták, zöldpaprika, füge, szilva, eper, körte és alma.
• Egy jó étel a Nyilas számára egy rágcsálnivaló lenne. Saláta mindenféle nyers zöldségből, omlett vagy grillezett hal, valamint egy kis adag barna rizs. A gyümölcsdesszertből jó harapnivaló lesz.

---