Hogyan frissíthetek anélkül, hogy finomítanám az édességet a 123-as diéta nélkül, Gloria Caballero

A múlt héten beszéltünk a közelmúltban elért haladásról a NYÁRI EGÉSZSÉG bevezetése felé, és azt kérdezem magamtól: „Miért ne? Ha apró változtatásokat tudunk végrehajtani a környezet javítása érdekében, miért ne tennénk ezt az EGÉSZSÉGÜNK? ».

anélkül

A spanyol NYÁR nagyon forró, főleg Andalúziában, ezért nem kerülhetjük el, hogy a TENGEREINK és A BORNÁink túlcsorduljanak, mert naponta frissítenünk kell és meg kell szabadulnunk a BOCHORNO-tól (fullasztó hő).

Azonban a MOJARTE nem az egyetlen módszer, amelyet Ön használ, nagyon valószínű, hogy üdítőket, alkoholtartalmú italokat vagy friss vizet (a legjobb esetekben) és hideg ételeket, például fagylaltot, popsiklit vagy kereskedelmi slusszot fogyaszt. olyan termékek, amelyekben nagyon magas a CUKOR tartalom.

Tehát, azt kérdezed magadtól: "Hogyan frissíthetek anélkül, hogy finomítanám az édesítést?" vagy ugyanúgy: Hogyan hidratálhatom magam, anélkül, hogy felülkerekednék a finomított cukoron?

Lássunk néhány példát:

  • Ha befogadod PUBS, KÁVÉZÓK, Fagyizók vagy LEVEK

VÍZ hidegen vagy jéggel (adhat hozzá egy szelet citromot vagy narancsot), TEA/KÁVÉ jéggel. Üdítőitalok, sör, bor vagy alkoholos italok fogyasztása esetén CSAK EGYSZERESEN CSökkentheti fogyasztását, és folytathatja az előző lehetőségeket.