Hogyan hat a testünkre a fogyás

A kezdeti fogyás során a test valamilyen mennyiségű folyadékot, sovány szövetet és zsírt bocsát ki. Ha a fogyás gyorsított ütemben folytatódik, a test lelassítja az anyagcserét és fenntartja a bejövő hőt a túlélés érdekében A súlygyarapodás és a fogyás fokozatos folyamat. A legtöbb embernek nincs túlsúlyos a sok evés rövid idő alatt, és bár gyorsan fogyni lehet gyors étrend vagy úgynevezett csodadieetta és sok testmozgás révén, ez a legbiztonságosabb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz súlya lassan, idővel. A túl gyors fogyás káros lehet általános egészségi állapotunkra és károsíthatja az izomtömeget. \ N

Testünknek bizonyos mennyiségű hőre van szüksége az alapvető funkciók ellátásához, például az emésztéshez, a légzéshez és a sejtek helyreállításához. Ez az alapvető hőmennyiség a test alapanyagcseréje. Az izomtestek általában magasabb alapanyagcserével rendelkeznek, mivel az izmoknak több energiára van szükségük önmaguk fenntartásához. A súlycsökkenés akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyasztunk vagy égetünk el, mint amennyi a jelenlegi súlyunk fenntartásához szükséges, vagy mindkét tényező kombinációja.

---