Hogyan járjunk helyesen magas sarkú cipővel - egészséges táplálkozás Delimás
A magas sarkú cipő a nő legjobb barátja lehet, elősegítve, hogy magasabb, karcsúbb és magabiztosabb legyen. A magas sarkúban járás azonban kissé trükkös lehet, főleg, ha még nem szokott hozzá. Ha a lábnyoma helyes, amikor sétál, az azért van, mert három alapvető fázist teljesít: az ütéspróbával kezdődik, amelynek során a láb a sarokra támaszkodik; folytassa az alátámasztással, ahol a talp érintkezik a talajjal; és az impulzussal végződik, amikor a nagylábujj okozza az elmozdulást. Ezeket a mozdulatokat nem lehet látni, mert minden nap rutinszerűen végezzük őket, amikor sétálunk. De megfigyelhető a cipő kopott sarka, amikor a lábak valamilyen betegségben vagy változásban szenvednek.
A nem megfelelő cipő, hegyes orr vagy sarok állandó használata, különösen nőknél, szintén megváltoztatja a láb normális alakját és szerkezetét, különösen a lábfejben. Hasonlóképpen, ez történik a cipők belsejében lévő rossz helyzetekkel vagy egy egyenetlen padlón való járással. A túlsúly vagy a láb deformitása, hozzáteszi, megváltoztathatja a járás típusát, fájdalmat okozva nemcsak a gerincben, hanem a térdben, a csípőben és a bokában. Ez azért történik, mert egyetlen test vagy kinetikus tengely vagyunk, és a járás bármilyen változása más ízületeket is érint. Mint például a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél, akik a láb deformációja miatt a jövőben az érintett területeken krónikus fájdalomtól szenvednek, vagy egy másik szinten osteoarthritis alakul ki.
Mi a megfelelő taco számomra?
Mindig azt halljuk, hogy a magas sarkú cipők stilizálják és érzékiséget közvetítenek, a probléma az, hogy minden, ami szép lehet, kezdetben kényelmetlen és egészségtelen. Ahhoz, hogy elsajátítsd őket, sőt, stílusosan viselhess is, kitartóan és az évek során tanulsz.
De nincs olyan magas sarkú cipő, amely ne károsítaná azok egészségét, akik gyakran viselik. Lássuk miért. A láb elülső része és mindenekelőtt a sarok megtartja a test súlyát, és a sarok használatával megemeljük a sarok magasságát, amellyel a súlyeloszlás megváltozik: minél magasabb a sarok, annál nagyobb a terhelés elülső zóna. Tehát legalább négy hüvelykes sarokkal a testtömeg legnagyobb része a lábujjakra nehezedik, ami végül problémákat okoz a felhasználók számára.