Hogyan javíthatja az életét a cirkadián világítás?
Ez a rendszer a stressz, az álmatlanság, a depresszió és egyes betegségek csökkentését ígéri
A cirkadián világítás a zárt terekből származó mesterséges fénynek a bioritmikus ciklusok természetes emberi lények. Ez a tendencia erősen az Egyesült Államokból származik, a cirkadián ritmusokra és ígéretekre vonatkozó különböző tudományos tanulmányok eredményeként merül fel az életminőség javítása, a stressz csökkentése és a termelékenység növelése emberek.
A világ népességének több mint fele nagyvárosokban él, és ez a szám 2050-re várhatóan eléri a 60% -ot. A. Által végzett vizsgálatok szerint Harvard Medical School, a a városokba koncentrált népesség meghaladja a 90% -otidejét zárt terekben, ez kihat az egészségre és a közérzetre .
"Az emberi lények természetesen alkalmazkodtak ahhoz, hogy felébredjenek, amikor a nap felkel, és lefeküdjenek, amikor lemegy. A nap különböző ciklusai miatt a test számos anyagot választ ki, mint pl melatonin, amelyek befolyásolják az alvási ciklusokat "- mondja Pablo Muñoz, Az Evalore vezérigazgatója, egy úttörő cég Spanyolországban a "wellnes" alkalmazásában az otthoni és a munkahelyi területeken. "Ha a testnek nagyon sokáig ugyanazt a típusú fényt adod, akkor megérti, hogy mindig ugyanaz az idő és a test zavart, működése megszűnik a normális" - magyarázza.
Különböző orvosi vizsgálatok szerint a cirkadián órák közvetlen előfordulása az étkezési rendellenességek, az elhízás, az s rendellenességeialvás, depresszió, reproduktív problémák, cukorbetegség és különféle betegségek, például mell- és prosztataráknak nek.
Emiatt sok tudományterület a táplálkozástól kezdve egészen a pszichológia vegye kiindulópontként a bioritmusokat terápiáik fejlesztése és fejlesztése érdekében életminőség a betegei közül. Ban ben dekoráció és belsőépítészet Egyre inkább jelen van, különösen a fény alkalmazkodása a munkahelyekhez: "mivel a nap nagy részét irodákban töltjük", és Muñoz szerint "javítja a munkavállaló egészségét és jólétét, és ez gazdasági értelemben a vállalat: csökkenti a betegszabadságot és a távollétet, növeli a motivációt és javítja a termelékenységet ».