Hogyan javítható a mielinhüvely étellel; Mindannyian egyek vagyunk
A mielinhüvely segíti az idegeket a jelek továbbításában. Ha sérült, gyakran előfordulnak problémák a memóriával, valamint a speciális mozgásokkal és funkciókkal. Egyes autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex és a külső kémiai tényezők, például az élelmiszerekben található peszticidek károsíthatják a mielinhüvelyt. Annak érdekében, hogy az étel segítsen az idegek ezen burkolatának regenerálásában, először el kell távolítania a káros vegyszereket étrendjéből és életmódjából. Szüksége lesz néhány speciális zsírra és ásványi anyagra, amelyek előnyösen tápanyagokban gazdag étrend révén nyerhetők.
Utasítás
1
Egyél magas kolin- és inozitol tartalmú ételeket. Ezek az aminosavak kulcsfontosságúak a mielinhüvely helyrehozásához. A kolint megtalálhatja tojásban, marhahúsban, babban és néhány dióban. Ez megakadályozza a zsírlerakódások kialakulását a szervezetben. Az inozitol szerotonin létrehozásával segíti az idegrendszer egészségét. A diófélék, a zöldségek és a banán az utóbbi aminosavat tartalmazzák. Mindkettő kombinálva lecitint termel, amely csökkenti a rossz zsírokat a véráramban. A magas koloszterin és zsír megakadályozza a mielinhüvely helyreállítását.
két
Egyél B-vitaminban gazdag ételeket. A B-1-vitamin, más néven tiamin, és a B-12 a mielinhüvely fizikai összetevője. A B-1 tartalmú ételek közé tartozik a rizs, a spenót, a lencse és a sertéshús. A B-5-vitamin megtalálható a joghurtban és a tonhalban. A teljes kiőrlésű gabonák B-vitaminokban gazdagok, és sok gabonafélét dúsítanak velük. A tejtermékek B-vitaminban is gazdagok. Ezek a tápanyagok fokozzák az anyagcserét, amely égeti a testzsírt és oxigént szállít.