Hogyan kell inni vizet a fogyáshoz
Minden vitában nagy ellentmondások vannak, amelyek a témával foglalkoznak igyon vizet a fogyáshoz. Valójában, ha a Google-on keres, valószínűleg több száz egészségügyi és szépségápolási blogot talál, ahol ajánlott fogyasszon vizet ivva, De van-e valódi információ, amely megerősíti a fogyást az emberi test legnagyobb részét alkotó folyadékkal?
A víz elvékonyodik. Mítosz vagy valóság?
Ez a víz szükséges a test hidratálásához és a betegségek vagy szövődmények belső kockázatának csökkentéséhez, mindannyian tudjuk. De a 2013-ban publikált kutatások megerősítették, hogy igen ivóvíz segít a fogyásban.
Ezt a vizsgálatot egy berlini egyetemi klinikán végezték el Charité és Rebecca Muckelbauer, a berlini közegészségügyi iskola táplálkozási professzora vezette.
Az első dolog, amit a kutatók tettek, 5000 referenciára tett szert különböző tudományos cikkekre, amelyek a víz és a fogyás kapcsolatával foglalkoztak. Mindegyikből, csak 11 bizonyította, hogy a vízfogyasztás összefügg a fogyással.
Saját tanulmányuk alapján idősebb emberek, akik bevezették a szokásukat, hogy egy liter vizet többet isznak, mint amennyit korábban ittak, fogyókúrás étrendet követve, nagyobb súlyt sikerült lefogyniuk hogy mindazok az emberek, akik nem változtattak a bevitt vízmennyiségen.
De ezek az eredmények nem engedik megerõsíteni, hogy a vízivás miatt fogyni fog. Inkább arra következtethetünk Fogyókúrás víz fogyasztása gyorsabb fogyáshoz vezethet és hatékonyabb, mint kevesebb vizet fogyasztva.