Hogyan kell szedni a CLA-t vagy a konjugált linolsavat - A Bulevip Blog
2019. szeptember 10
A CLA o A konjugált linolsav az egyik leggyakrabban használt táplálékkiegészítő a fogyókúrás étrendben, bár számos más előnye van, amelyekről nem biztos, hogy tud. Ma elmondjuk, hogyan kell bevenni a CLA-t, és hogyan kell kombinálni más kiegészítőkkel, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
Mi a CLA?
A C.L.A. o A konjugált linolsav többszörösen telítetlen zsírsav, amely bizonyos élelmiszerekben, például húsban és tejtermékekben található. A CLA esszenciális sav, ezért az emberi test nem tudja szintetizálni, ezért táplálékkal vagy kiegészítéssel be kell építenünk a testünkbe. Így a CLA-val történő kiegészítés gyakoribb azoknál a vegánoknál, akik nem tudják bevenni a legtöbb CLA-ban gazdag ételt.
A CLA előnyei
Zsírégető erő
Kétségtelen, hogy a CLA zsírégető képessége és ezáltal a fogyás elősegítése a legismertebb előnye. A CLA blokkolja az új zsírsejtek létrehozását és segít a már létező sejtek elpusztításában, a lipáz enzimre hatva, amely felelős az említett zsír szállításáért.
Így a CLA fogyasztása egy további energiaellátássá válik, abból a zsírból, amely nem halmozódik fel, és a test felhasználja.
Elősegíti az izomtömeg fenntartását
A CLA katabolikus szerként működik, megakadályozva a tömeges veszteséget a meghatározás és a súlycsökkenés szakaszában, mivel elősegíti a zsír energiaforrásként való felhasználását, ami a glikogén energiamegtakarítását eredményezi.