Hogyan keltse fel a gyermekek étvágyát
Mit kell tenni azért, hogy a gyerekek jól és egészségesen étkezzenek
Gyermekeinknek néha vannak olyan szakaszai, amikor nem akarnak ugyanúgy enni, mint eddig, vagy utálnak bizonyos ételeket, amelyeket korábban szerettek. A gyermek étvágyának ezt a változását minden esetleges kellemetlenség igazolhatja: fogkitörés vagy betegség, de nem mindig találunk magyarázatot és nem kezdünk aggódni.
Mit kell tenni, hogy a gyerekek enni tudjanak
Barátom lánya nem akart tejet inni, ezért az anyja aggódott, mert helyes fejlődése érdekében azt tanácsolták neki, hogy igyon legalább napi fél litert a helyes kalciumbevitel érdekében.
De nem vette figyelembe azokat a tejszármazékokat, amelyeket lánya evett, például joghurtokat vagy sajtokat. Bizonyos ételek idegenkedése vagy töltése meglehetősen gyakori a gyermekeknél, de mindig helyettesíthetjük másokkal, amelyek táplálkozási hozzájárulása hasonló. Javasoljuk, hogy tanuljunk meg valamit a leggyakoribb ételekről, amelyek az étrend részét képezhetik, hogy egyeseket elhagyhassunk mások javára.
Ötletek a gyermekek étvágyának felkeltésére
Gyermekeink étvágyának felkeltésére és enni késztetésére használhatunk néhány tippet:
- Változtasson meg a gyermek számára ízletesebb ételeket, azon belül, hogy ne engedje meg a táplálkozási szempontból nem megfelelő szeszélyeket. Nem tanácsos rendszerenként alternatívákat kínálni nekik az ételre, amelyet leteszünk az asztalra. Ha nem vagy éhes, ne egyél.