Hogyan készítsünk házi zabpelyhet - könnyű desszert

Ez a zabpelyhes sütire vonatkozó recept könnyen adaptálható az Ön ízléséhez. Eltávolíthatja a cukrot, és helyettesítheti kedvenc édesítőszerével, így könnyű desszertvé teheti őket. Hozzáadhat diót, mazsolát, dehidratált áfonyát vagy bármilyen hasonló összetevőt is, mindig azzal a gondolattal, hogy diétázzon.

Ugyanígy elfelejtheti az erőnlétet, és megtöltheti cukorral és csokoládéval 🙂

Sokoldalú sütik, amelyek sok módosítást elfogadnak attól, aki elkészíti őket.

hogyan

Könnyű zabpelyhes sütik

Kulcsszó egyszerű recept

Elkészítési idő 30 perc

Főzési idő 30 perc

Teljes idő 1 óra

Kalória 112 kcal

Hozzávalók

  • 1/2 csésze zabpehely VAGY zabpehely, amit lisztté alakítunk
  • 1/2 csésze hengerelt zab textúra
  • 2 evőkanál búzakorpa
  • 1 evőkanál őrölt fahéj
  • 1 evőkanál reszelt kókusz
  • 1 banán vagy kanári banán
  • 5 tojásfehérje
  • 1/2 citrom
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Növényi papír