Hogyan készítsünk kefir sajtot - cookcina

Kapcsolódó hozzászólások

kefir

Megtanulják, hogyan készítsék el a finom vegán Humitas-t

Húsvéti recept: Tej Torrijas

Arab kenyér capresse pizza

Készítsen vegán padlizsán cannellonit

Hogyan készítsünk portobellókat fokhagymával

További információ a

A kefir - vagy "kismadarak" - a joghurthoz hasonló tejtermék, amelyet a karfiolhoz hasonló szemcsék erjesztésével nyernek. Ezek probiotikus gombák és baktériumok, amelyek megemésztik és feldolgozzák a tejet, és a származékot szinte varázslatos termékké alakítják a bélflóra számára.

A kefir fogyasztásának számos előnye van, mivel egészséges bélrendszerrel a szervezetünk képes jobban megemészteni az ételekben kapott tápanyagokat. Ezenkívül nagyon jó a fogyáshoz, a székrekedés elleni küzdelemhez, a koleszterinszint csökkentéséhez, a vérnyomás szabályozásához és a vastagbélbántalmak enyhítéséhez.

A kefir joghurtot általában gyümölcsökkel vagy granolával fogyasztják. Ahhoz azonban, hogy minden lehetséges módon kihasználják a fogyasztását, meg lehet csinálni egy finom kenhető sajt reggelire vagy harapnivalóra. Nézze meg ezt a receptet, hogy megtudja, hogyan készítse el: