Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet és hogyan használjuk a fogyáshoz
Vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, aminosavak és sok rost a zabpehely víz előállításának néhány előnye. Tanulja meg előkészíteni és vigyázni!
Bár ez most újszerű csodának és 21. századi felfedezésnek tűnik, a zab egész életen át tartó étrend volt. Szüleink, nagyszüleink és őseink már ezt a nagyon természetes ételt használták, hogy vigyázzanak magukra és fenntartsák a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet. És ez az összetevő számos előnnyel jár az egészség számára. Vitamint, sok ásványi anyagot, antioxidánst, rostot és aminosavat tartalmaz, amelyek elsősorban segítenek a koleszterinszint csökkentésében, az artériák tisztításában, a zsír eltávolításában, a székrekedés megelőzésében és a vércukorszint stabilizálásában, többek között.
Most divatos, a szupermarketben nagyon sokféle és mennyiségű zabot tartalmazó ételt és szépségápolási terméket találhatunk: gabonafélék, energiadarabok, hidratálók, maszkok, bozótok, sőt zabot tartalmazó samponok és gélek is.
Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet
A zabpehely egyik legnagyobb előnye, hogy nemcsak a fogyásban segít, hanem kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, valamint erős és fittséghez is. Ha megragadjuk az alkalmat, hogy zabpelyhet készítsünk, akkor nemcsak egészséges módon fogyunk, hanem csökkentjük a koleszterinszintet és gondoskodunk a szívről.
Zabpelyhes infúzió készítésével jó zsírokat fogyasztunk. Ezenkívül a zabpehely alig tartalmaz kalóriát, és az almához hasonlóan kielégítő étel. A rostoknak köszönhetően szabályozza a vércukorszintet, és tökéletes szövetséges az emésztés javítására. Végül, ez a teljes étel segít megvédeni minket a ráktól, mivel néhány hasznos fitokemikáliát tartalmaz, ha naponta fogyasztjuk. Hogyan fogjuk elkészíteni a zabpelyhes vizet? Szükségünk lesz:
- 1 csésze zabpehely
- 1 liter és fél víz
- 1 evőkanál méz
- Őrölt fahéj