Hogyan kezeljük az irritábilis bél szindrómát gyömbérrel és kamilla infúzióval - jobb
Az irritábilis bél szindróma, más néven irritábilis bél szindróma olyan betegség, amely hasi duzzanat és a béltranzit változásai jellemzik, székrekedés és hasmenés váltakozó epizódjai.
Pontos oka nincs meghatározva, de úgy gondolják, hogy sok köze van a pszichológiai tényezőkhöz, mint például a stressz, szorongás és idegesség. Dr. Moleski megjegyzi ezt "Ebben a rendellenességben sok embernél az emésztőrendszer különösen érzékeny az ingerek nagy mennyiségére". Ezenkívül a szakértők úgy ítélik meg, hogy ez összefügg bizonyos hormonális változásokkal, ételintoleranciával és genetikai hajlammal.
Irritált bél szindróma kezelése
Az esettől függően az irritábilis bél szindróma kezelése számos vagy több intézkedést tartalmaz. Moleski doktor azonban megjegyzi ezt, általában a betegeknek meg kell próbálniuk változtatni az étrenden.
- Kerülje az olyan irritáló ételeket, amelyek epizódokat válthatnak ki.
- Korlátozza bizonyos szénhidráttartalmú ételek fogyasztását: fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok.
- Kerülje az alkoholos italok, koffein és mesterséges anyagok fogyasztását (különösen szorbit).
- Kerülje a rágógumit.
- A gyümölcsben, bogyókban és néhány növényben található cukrot, a fruktózt csak kis mennyiségben szabad bevenni.
- Egyél kis mennyiségben, naponta körülbelül 5 vagy 6 alkalommal.
- Egyél lassan, rohanás nélkül, jól rágd meg az ételt, és szánj időt arra, hogy élvezhesd az ételt.
- Kövesse az orvos ajánlásait a gyógyszerek fogyasztásával kapcsolatban.
Egyéb ajánlások:
- Kerülje az olyan epizódokat kiváltó stresszes helyzeteket.
- Rendszeresen végezzen fizikai aktivitást az emésztőrendszer normális működésének fenntartása és ezáltal a székrekedés elkerülése érdekében.
- A kognitív viselkedésterápia segíthet a betegeknek olyan eszközök megszerzésében, amelyek lehetővé teszik számukra az epizódokat kiváltó stressz és negatív érzelmek jobb kezelését.
Természetes gyógymódok a megkönnyebbülés érdekében
A népszerű szférában egyes gyógymódokról úgy gondolják, hogy hasznosak a kellemetlenségek enyhítésében és az emésztőrendszer egészségének javításában, az egyik a gyömbér és a kamilla infúziója, két természetes összetevő, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.
Állítólag e két összetevő keveréke természetes gyógymódot alkot, gyengéden hat a gyomorra.
Gyömbér előnyei
A gyömbér fő hatóanyaga gingerol néven ismert. Ez az anyag adja meg jellegzetes fűszeres ízét, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és emésztési tulajdonságai mellett.
- Azóta évszázadok óta alternatív gyógymódként használják a súlyos emésztések ellen megkönnyíti a tápanyagok felszívódását és elősegíti a vastagbélben felhalmozódott hulladék eltávolítását.
- Oleoresin néven ismert anyagot tartalmaz, amely savkötőt, hashajtót és görcsoldót ad.
- Természetes karminatív, vagyis segít megállítani a túlzott gáztermelést.
- Javítja a vérkeringést és mellékesen, elősegíti a véráramban átjutó méreganyagok kiutasítását.
- Többek között ez az egyik legjobb természetes gyógymód hányinger, gyomorégés és reflux ellen.