Hogyan lehet 2 kilót leadni egy hét alatt (3. nap) - El Forner de Alella

Hozzávalók:

REGGELI

• 1 tál karcsúsító leves
• 1 friss narancslé
• 1 Kávé vagy infúzió

KÉT ÓRÁVAL KÉSŐBB

• 1 gyümölcs
• 1 Kávé vagy infúzió

EBÉD

• 1 tál karcsúsító leves
• Főtt zöldség
• 2 db gyümölcs
• Kávé vagy infúzió

FALATOZÁS

• 1 gyümölcs
• 1 Kávé vagy infúzió

VACSORA

• 1 tál karcsúsító leves
• Escalibada (paprika, padlizsán és sült hagyma)
• 1 vagy 2 darab gyümölcs
• Kávé vagy infúzió.

Kidolgozás:

Karcsúsító étrendünk harmadik napján megeszünk minden kívánt zöldséget és gyümölcsöt, naponta háromszor pedig a fogyókúrás levest. A zöldségeket ízesíthetjük citrommal vagy kevés olívaolajjal. Vacsorára készítettünk egy Scalibadát, amelyet a csatornánkon láthat.

A szerzőről

Alella Fornerje

Mi Carmen és José Mª vagyunk. Miután befejeztük munkánkat, szerettünk volna új szakaszot kezdeni az életünkben. Ezért úgy döntöttünk, hogy élvezzük az időnket a hagyományos konyha, pékség, sütemény, fagylalt, desszertek, likőrök mindenféle könnyű receptjének elkészítésében. és mindent, ami az otthoni főzés csodálatos világát képviseli.

---