Hogyan lehet az ételeket egészségesebb módon kombinálni
Airbiotic Blog 2016. március 14 hírek 1582 megtekintés
Hogyan lehet egészséges módon kombinálni az ételeket? Mindig az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontosságáról beszélünk, amely elsősorban zöldségeken, gyümölcsökön és gabonaféléken alapul, de figyelmen kívül hagyunk egy másik tényezőt, amely napról napra egyre fontosabbá válik a táplálkozási szakemberek körében.
Nem csak az, amit eszünk, hanem az is, hogyan kombináljuk. Az ételek minősége ugyanolyan fontos, mint az, hogy mennyit eszünk, mikor eszünk és hogyan kombináljuk egymással.
Miért olyan fontos, hogy jól kombinálják az ételeket? Mivel az általunk készített kombinációktól függően ez nagyban befolyásolhatja az emésztést és a tápanyagok helyes asszimilációját. Ha nem terheljük túl az emésztőrendszert, a táplálék feldolgozásához és asszimilálásához szükséges összes energiát a szervezet felhasználhatja más funkciókhoz, és ez nagyobb jólétet, több tápanyag asszimilációt, kevesebb fáradtságot és több elmét eredményez.
Hányszor érzed fáradtnak étkezés után? Ez jelzi az emésztőrendszer megterhelését, és oka lehet az ételek rossz kombinációja. Az önmagunk táplálásának a vitalitás és az energia szinonimájának kell lennie, mindaddig, amíg testünknek szüksége van rá, ellenkező esetben fáradtság, tompaság és álmosság jelentkezik.
Minden étel más emésztési időt igényel, és a gyomorban és a belekben nem minden enzim aktiválható egyszerre. Ezért az ételek helyes kombinációja, és aki ismertté tette ezt az egyszerű szabályt, az a természetgyógyász, Herbert Shelton.
A lúgos táplálék nem azonos a savaséval. Ha együtt fogyasztják, két különböző típusú enzim szabadul fel a gyomorban, amelyek egyetlen dolgát semlegesítik, és gyulladást, tápanyagok, gázok és emésztési zavarokat gyengítenek, emiatt az emésztési folyamat tovább tart, és a fehérjék a gyomorban maradnak, és felszabadulnak. méreganyagok.