Hogyan lehet egy hét alatt lefogyni 2 kilót (7. nap) - El Forner de Alella

Hogyan lehet lefogyni 2 kilót egy hét alatt (7. nap)

A fotóra kattintva megtekintheti a videót arról, hogyan lehet 2 kg-ot fogyni egy hét alatt (7. nap)

lefogyni

Hozzávalók:

REGGELI

  • 1 tál karcsúsító leves
  • narancslé
  • 1 tál gabona
  • 1 Kávé vagy infúzió

KÉT ÓRÁVAL KÉSŐBB

  • 1 alma
  • 1 Kávé vagy infúzió

EBÉD

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Barna rizs zöldségekkel és gombákkal
  • 2 vagy 3 darab gyümölcs
  • Kávé vagy infúzió

FALATOZÁS

  • 1 Alma vagy almalé
  • 1 Kávé vagy infúzió

VACSORA

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Barna rizs zöldbabbal, spárgával és hagymával
  • Almalé

Kidolgozás:

Fogyókúránk hetedik és utolsó napján barna rizst, zöldségeket és néhány gabonafélét fogyasztunk. Ehetünk annyit, amennyit csak akarunk, és naponta háromszor elfogyasztjuk a karcsúsító levest. Ebédre elkészítettünk egy barna rizst zöldségekkel és gombákkal, amelyet a csatornánkon láthat. Ha tetszik videóink, ne felejtsd el megosztani őket, és kattints a "like" gombra.