Hogyan lehet elkerülni a fáradt lábak bosszantó érzését
Fáradt lábak. Ismerősen hangzik? Biztosan nem egyszer volt ilyen érzésed a hét folyamán. Ebben a cikkben segítünk megakadályozni, hogy ez megismétlődjön.
Mind a férfiak, mind a nők néha érzik azt az érzést, hogy fáradt és nehéz lábak. Ez különösen akkor történik, ha a nap nagy részében ülve maradunk, akár munkahelyen, akár otthon, és akkor is, ha a nap nagy részét állva töltjük.
Bár mozgással és testmozgással ez az érzés könnyen eltűnhet, hosszú távon problémákat okozhat, például krónikus vénás elégtelenséget. Ebben a cikkben elmondjuk, miért történik ez, és hogyan kell cselekednünk annak elkerülése érdekében. Ha pedig a narancsbőrt is ki akarja küszöbölni, próbálja ki ezeket a tippeket.
A legtöbb esetben ezt a nehézség és duzzanat érzetét a lábak felesleges, oxigénmentes vérfelhalmozódása okozza. (rossz vérkeringés). Ez a jelenség mindkét nemre kihat, és az életkorral fokozódik.
Tízből 45, 45 évnél idősebb nő szenved súlyos fájdalommal, amely zavarja a mindennapi tevékenységeket. Bár a tényező, amely ezt a vénás elégtelenséget leginkább potencírozza, az mozgásszegény életmód.
Ez a gyenge keringés azért következik be, mert amikor hosszú ideig inaktívak vagyunk a lábakban, az izmok nem összehúzódnak annyira, hogy vért pumpáljanak a szívbe. Ezért a vér stagnál a lábakban, anélkül, hogy a szív továbbra is oxigént szolgáltatna.
Ha ez az érzés aggasztana?
Igen. Mint említettük, ez végül oda vezethet krónikus vénás elégtelenség. Ezenkívül a lábak vérkeringésének ismételt meghibásodása olyan jelenségekhez vezet, mint a bokák duzzanata, visszérgyulladás, fokozott cellulitisz vagy akár vénás trombózis.