Hogyan lehet elveszíteni a hasát és megszüntetni a csípő és a lábak zsírját! RENDKÍVÜLI Karcsúsítás
Utálod a hasad zsírját vagy azt a kevés zsírt a lábadon és a combodon? ¿Szeretné tudni, hogyan lehet eltávolítani ezt a zsírt?
Ma elmagyarázzuk, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hasból, a lábakból és a test bármely részéből!
Alapvetően elmagyarázzuk Önnek, hogy lehetséges-e kiválasztani a test melyik részét kell lefogynia, és mi adjuk meg a legjobb tippeket, hogy ezt elérhesse!
Fogjunk hozzá, egy videóval, amely segít tisztázni a problémát!
Ezt fogja megtalálni!
Eltávolíthatom a hasat?
A legtöbb ember testének valamelyikében felhalmozódott zsír.
A férfiaknál a zsír kezdetben a gyomorban halmozódik fel (lefedve a hasat), míg nőknél általában a csípőben fordul elő.
Sok olyan ember van, aki több száz gyakorlatot végez has megmutatni őket vagy akik keményen edzik a farizmaikat a felhalmozódott zsír eltávolítására.
sajnálatos módon, NEM Távolíthatja el a lokalizált zsírokat! Vagyis nem végezhet olyan gyakorlatot vagy diétát, hogy megszüntesse a hasát, vagy karcsúsítsa a combját.
Lássuk, mit mond róla a tudomány!
A Kaliforniai Egyetem által végzett tanulmányban elemezte a teniszezők karjait.
A teniszezőket azért használták, mert ők olyan populációt alkotnak, amelynek karjait szisztematikusan alávetették nagy összegeket gyakorlása több évig.
Tekintettel arra, hogy a legtöbb teniszezőnek van egy uralkodó kar, ha a testmozgás elősegítené a zsír helyi eltávolítását, akkor várható, hogy ebben a karban kevesebb a bőr alatti zsír.
Amikor azonban a kutatók megmérték a szubkután zsír vastagságát a játékosok karjainak meghatározott pontjain, statisztikailag szignifikáns különbséget nem találtak a jobb és a bal kar között.
Ban ben a Connecticuti Egyetem tanulmánya, 104 befejezett résztvevő vett részt egy erőedzési programban, amelyben nem domináns karjukat képezték.
A mágneses rezonanciák elemzéséből kiderült, hogy a bőr alatti zsírvesztés előtt és után A program általában általánosít, és nemcsak a betanított karban fordul elő.
Egy 2013-as tanulmányban a résztvevőket arra kérték, hogy végezzenek sajtógyakorlatokat a nem domináns lábuk segítségével.
A 12 hét alatt a résztvevők heti 3 alkalommal edzettek, nagyon kis súllyal, de sok ismétléssel (edzésenként 960 és 1200 között).
12 hét végén a kutatók nem talált jelentős változást az edzett láb zsírmennyiségében (csökkent a felsőtest, de az edzett lábon szinte egy sem).