Hogyan lehet elveszíteni az új Spanyolország repülésétől való félelmet
Traumák vagy bizonytalanság, valamint egy nagyon negatív korábbi tapasztalat az aerofóbia leggyakoribb oka
Oszd meg a cikket
A repüléstől való félelem az egyik leggyakoribb fóbia. GETTY IMAGES
Félsz a repüléstől? Ha szorongást, izzadást, szívdobogást vagy remegést tapasztal röviddel a repülőgép felvétele előtt, szenvedhet aerofóbia, de.
Mi az aerofóbia?
Ez körülbelül intenzív és irracionális félelem a repüléstől vagy repülőgépekre. Ez az egyik leggyakoribb fóbia, és más fóbiákkal is összefüggésbe hozható, például klausztrofóbia-zárt terek fóbiája vagy acrophobia-magasságú fóbia-.
Miért jelenik meg?
A fóbiák különböző okok miatt jelentkeznek, de Francesca Román, a Centrum Psicólogos igazgatója szerint a leggyakoribb okok általában traumák vagy bizonytalanságok. Néha a repüléstől való félelem eredete valamilyen nagyon negatív korábbi repülési tapasztalat vagy baleset eredménye lehet, de ez nem mindig így van. Gyakran megtaláljuk a ennek a félelemnek az alapja egy független traumatikus élmény a repülés tényével.
Az is gyakori Személyesen mit bizonyos alapvető biztonság hiánya miatt, azok, akiknek "mindent kézben kell tartaniuk", és a légi utazás olyan tapasztalat, ahol egyre nyilvánvalóbb az érzés, hogy nincs kontrolljuk a környezet felett.
Az autó esetében, igen, van egy kontroll érzés: a sofőr a mozgásának tulajdonosa, és saját magától függ, ami nem történik meg a repülőgépen - magyarázza Fernando Azor, a Pszichológiai Iroda pszichológusa.
Tippek a nyugodtabb repüléshez
A pszichológusok figyelmeztetnek arra, hogy minden páciens más és más, de biztosítanak valamennyit ajánlások ami hasznos lehet repülőgép elkapásakor:
- Igen előzetes foglalás lehetősége van arra, hogy kiválassza az utazási helyet. Próbáljon olyat választani, amelynek nincs ablaka, elkerülve ezzel a szédülés esetleges érzését.
- Fontos tájékozódjon a repülőgép működéséről és általában a repülés körüli helyzet. Annak ismerete, hogy miért és hogyan repül egy repülőgép, segíthet abban, hogy az ember biztonságosabbnak érezze magát. Más szempontokat is figyelembe kell venni, például a légi jármű folyamatos felülvizsgálatát.
- A pilóták és a személyzet többi tagja nagyon teljes kiképzést kap, így az utasok ezt tudniuk kellene jó kezekben vannak. Rajtuk kívül számos olyan munkavállaló vesz részt, akik a repülés előtt és alatt biztosítják a repülőgép biztonságát.