Hogyan lehet gyorsan fogyni az articsóka diétával
Az articsóka egyike a sok ételnek, amelyek segítenek a fogyásban, de miért szokták fogyni? articsóka diéta?, Hogyan készül? Ezután elmondjuk Önnek az új szövetséges összes előnyét, amely segít a fogyásban.
A cikk tartalma
Az articsóka leírása
Az articsóka zöldség szín zöld, nagyságú közepes, amely egyfajta karácsonyfát képez a kemény levelek feje. Belseje fehér és lila, nak,-nek kissé kesernyés ízű édes érintéssel a végén, ő textúra ropogós az evés idején.
Ráadásul vitamintartalma nem párosul a benne található antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal.
Az articsóka: eredete, összetétele és tulajdonságai
Az articsóka zöldség szinte bárhol könnyen megtalálható. Noha eredeti eredete a Földközi-tenger nyugati része, ma gyakorlatilag az egész világon termesztik.
A legfigyelemreméltóbb azonban ebben az egészséges és természetes ételben - különösen akkor, ha a fogyás célja - ez a két jellemző:
- Ez egy étel Alacsony kalóriatartalmú.
- Magas rosttartalma van, ez utóbbi tulajdonság nagyban kedvez a béltranzitnak.
Ezenkívül a tisztító vízhajtó nagyon hatékony, amely elősegíti a húgysav kiutasítását, és tökéletes szövetséges a máj aktiválásához - köszönhető magas cinarintartalmának, amely segít az epén keresztül a koleszterin, a zsírszövet és a zsír eltávolításában.
Az articsóka elkészítésének módjai
Elkészítésének sokféle módja van, akár teában is fogyasztható. Fogyasztásának módjától függetlenül azt tanácsoljuk, hogy kövesse ezeket az egyszerű ajánlásokat, hogy jobb eredményeket érjen el:
Ha meg akarja enni
Az almához hasonlóan az articsóka is rozsdásodni szokott, tehát Meg kell hámozni őket, konyhai ecsettel kihúzni a hajukat, és citrommal ellátott vízbe tenni, hogy megegyék őket, vagy petrezselyemmel forraljuk fel őket, nehogy sötét vagy fekete legyen.
- Használhatja a articsóka szív mint társak salátákban. Ehhez ugyanabban az időben kell forralnia őket, mintha articsóka teát fogyasztana, ízlés szerint adjon hozzá sót, ha ínyenc ízeket szeretne adni hozzá metélőhagymát, és tegye a saláta többi hozzávalójához ill. így elrejtheti a vinegrettekben való megjelenését: megfőzzük, hozzáadjuk a sót, az olívaolajat, a mézet és az ecetet.
- Te is kis lángon megdinszteljük őket apróra vágott hagymával, fokhagymával, zöldbabbal és sóval együtt addig főzzük őket, amíg a zöldbab és a hagyma meg nem pirul.
- Lehet süt 250 ° C-on, legalább húsz percig tartó főzési idő alatt, és kísérje el őket bármivel.