Hogyan lehet leadni azokat a kilókat, amelyeket nyáron hízott meg - Hétvége - COPE

Pablo Ojeda táplálkozási szakemberrel beszélünk

Olvasási idő: 2019. augusztus 1., 17:43, frissítve: 2019. augusztus 31

azokat

A nyár a karácsonnyal együtt az évszakban a legérzékenyebb bizonyos túlzások elkövetésére, és mellesleg néhány plusz kilóra. De elérkezik a szeptember, és mindannyian azon gondolkodunk, hogyan lehet lefogyni a felesleges kilókból, és visszatérni normális súlyunkhoz. Ezért a „Hétvégén” beszéltünk Pablo Ojeda táplálkozási szakemberrel, az „Útmutató az élelmiszerek átveréseihez” szerzővel:Ha 3 vagy 4 kilót hízott, de később jó az életmintája, nyugodjon meg, mert elveszíti őket. De ha már voltak rossz szokásaid, akkor nincs értelme csodadieettát folytatni ".

És ez az, hogy sokszor abbahagyni e túlzások elkövetését és visszatérni a mindennapokhoz a legjobb gyógyszer: "Ha egészséges szokásai vannak, akkor amint folytatja a rutinját, elveszíti ezeket a kilókat".