Hogyan lehet legyőzni a hipochondriát és a szorongást - 2020 útmutató
Sok szorongástól szenved? Nem hagyhatja abba az egészségére és a különböző betegségek megjelenésére való gondolkodást? Akkor előfordulhat, hogy pszichológiai rendellenessége van hipochondria.
Ebben a cikkben fogom mi ez és hogyan lehet legyőzni a hipochondriákat.
Mi a hipochondria és mi az értelme?
Kicsit hipokondriás vagyok; egy olyan mondat, amelyet biztosan többször is hallottál. Az egyik leggyakoribb hiba ezzel a pszichés rendellenességgel kapcsolatban azt jelenti, hogy gondolkodni kell arról, hogy hipochondrikusnak lenni az a személy, aki túlzottan aggódik az egészségért.
Mindazonáltal, a hipochondria egy súlyos, durva rendellenesség, amely nagyon rokkantságot okozhat annak, aki szenved. Gyakran "túlzással" is társul. A hipokondriás rendellenességben szenvedő személy azonban nem képes kontrollálni gondolatait és az általuk okozott szorongást.
Ezt a pontot fontos tisztázni: ahogyan a depressziós ember nem akar depressziós lenni, és nem tudja abbahagyni a depressziót, a hipochondriában szenvedő személy nem hagyhatja abba a szorongást.
A hipochondria és a szorongás tünetei
A hipokondriás rendellenesség fő tünete a szorongás. Azoknál, akik ebben a rendellenességben szenvednek, visszatérő gondolataik támadnak, és nem tudnak megállni. Ezek a gondolatok egy olyan betegség szenvedése körül járnak, amelyet még nem fedeztek fel, vagy amelyet - ha mégis volt - téves diagnosztizálni lehet, és ami súlyosabb, mint amit közöltek.
Ezek az ismétlődő gondolatok sok gyötrelmet okoznak, és az őket elszenvedő viselkedéssorozatot hajt végre (kényszerek), hogy nyugodt vagy csendes maradjon. Ez ideiglenesen működik, de hosszú távon krónizálja a rendellenességet.
Ezek a kényszerek általában: látogasson el a kórházba, keressen információkat online, érezzen és általában mindenféle öntesztet. Ez nagymértékben változik a megszállottság és a feltételezett betegség tartalmától függően.
Között leggyakoribb félelmek az a Rák, nemi úton terjedő betegségek, szívroham vagy agydaganat. Az egyik általános kényszer általában a pulzus ellenőrzése.
Ennek oka az az oka, hogy amikor szorongásunk van, gyakran előfordul pánikválság és hagyja, hogy a szív rohanjon. Ennek eredményeként kialakulhat a szívrohamtól való megszállottság és félelem.
Valósak-e a tünetek?
Diagnosztikai szinten az generalizált szorongásos rendellenesség és hipochondria. Az általános szorongásban szenvedők általában sokat aggódnak a betegség miatt, de hajlamosak erre, ha valami történt, ami felkelti az aggodalmukat.
Például egy csomó megtalálása. A GAD-ben szenvedőknek van alacsony a bizonytalanság toleranciája és ennek csökkentésére gondolják és elképzelik a jövővel kapcsolatos események összes lehetséges forgatókönyvét. Más szóval, aggódnak, hogy megpróbálják „megelőzni”.
A generalizált szorongásos betegségben szenvedő betegség szinonimája vonatkozik, de nem csak az egészség tekintetében, ha nem is általában mindaz, ami a veszélyes és többé-kevésbé bizonytalan jövőhöz kapcsolódik.