Hogyan lehet megakadályozni, hogy a lábizom összegyűljön, miközben tovább edzek

Először is, néhány szó az edzés előzményeiről:

Aztán futottam egy kicsit 2009 tavaszán szabadidős tevékenységként.

2009. nyár: 2011 nyara két évet töltött párás környezetben, tengerszinten, ahol sokat sétáltam, de keveset futottam.

Csak 2013 nyarán kezdtem el újra futni, de nem nagyon vagy nagyon gyakran tudtam futni, mert sípcsontokkal foglalkoztam. Nem volt sík hely, ahol lakott, így minden egyes futás legalább 40 méteres magasságváltozásból állt.

2012 tavaszától 2014 tavaszáig azonban rendszeresen biciklizni kezdtem az iskolába, amely egy mérföldnyire lakott, és az egyik irányba jelentős esés, a másik oldalon pedig jelentős domb volt.

Azt hiszem, a combom és a fenekem aránytalanul nagyobb, mint a test többi része. Például vékony farmert kell vennem, amely legalább 2 centivel túl nagy a csípőméretemhez, csak hogy kényelmesen elférjen a fenekemen és a combomon. Például a combom MINDEN 27 hüvelyk, míg a csípőm 36 hüvelyk, a derekam pedig 35 hüvelyk. Van némi gyomorzsírom, de mivel jó fizikai állapotban megnő a lábam mérete, és szinte semmilyen zsír nem volt a testemen, biztos vagyok benne, hogy a lábméretem nagy része izomból származik.

---