Hogyan lehet megtanulni biciklizni 8 lépésben - la bicikleta

Legtöbben hagyományos módszerrel tanultunk meg biciklizni. Még mindig tisztán emlékszem rá. Apám mögöttem fut, segít megőrizni az egyensúlyomat. Több méter után, amikor akaratlanul is egyensúlyoztam magam, elengedtem. Hirtelen, amikor rájöttem, hogy egyedül vagyok ... elvesztettem az egyensúlyomat. Szerencsére néhány próbálkozás után végül sikerült. Soha nem fogom elfelejteni az érzett elégedettséget. Sok lány és fiú számára a kerékpározás megtanulása az első nagy teljesítmény. Minden gyereknek legyen biciklije! Ezért ezúttal megosztok egy módszert, amellyel bárki, akár fiatal, akár idős, megtanulhat kerékpározni. ->

Mire van szükséged?

  • Megfelelő méretű és jó mechanikai állapotú kerékpár (lehetőleg ne hullámvasútfék vagy rögzített sebességfokozat).
  • Pedálkulcs. Bizonyos esetekben egy 15 mm-es csavarkulcs működik.
  • Sisak használata javasolt.

A biciklizés megtanulásának lépései:

1. Állítsa be a kerékpárt

Első lépésként kis változtatásokat fogunk végezni a kerékpáron. A 15 mm-es kulcs segítségével eltávolítjuk a pedálokat. A bal pedál fellazításához az erõt az óramutató járásával megegyezõ irányban kell kifejteni. A jobb oldali pedál lazításához fordítsa el az óramutató járásával ellentétes irányba.
Ezután le kell csökkentenie az ülés magasságát. Engedje le olyan magasra, hogy az illető ülve mindkét lábát a padlóra helyezhesse.

hogyan

2. Keressen megfelelő gyakorlási helyet

A megfelelő területen végzett gyakorlat nemcsak biztonságosabb, hanem lehetővé teszi az ember számára, hogy nyugodtabban érezze magát, és sokkal jobban élvezhesse a folyamatot.
Ideális esetben keressen egy helyet a következőkkel:

  • Kevés akadály
  • Viszonylag lapos
  • Kevés emberrel

Ha ezt a járdán gyakorolják, akkor az az ideális, ha a lehető legsíkabb helyet keresik kátyúk és dudorok nélkül. Alternatív megoldásként a füvön is gyakorolható. A fű előnye, hogy a zuhanások simábbak lesznek. Hátránya, hogy a kerékpár erősebben fog gördülni. Ha úgy dönt, hogy a füvön gyakorol, javíthatja a menetet, ha enyhe lejtéssel rendelkező felületen végzi.