HOGYAN NEM unja el a étrendet

Írja: Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, vezető igazgató, globális táplálkozási oktatás és képzés, Herbalife Nutrition.

Sokan még mindig idejük nagy részét otthon töltjük ezekben a bizonytalan időkben. Ez oda vezethet, hogy unatkozunk, fáradtnak érezzük magunkat ugyanazon hétköznapokban és akár étrendünkben is. A diéta unalmának érzése azt jelentheti, hogy ragaszkodunk egy fix étkezési tervhez és pozitív eredményeket látunk. Ez azonban azt is jelentheti, hogy kevesebbet eszünk a kelleténél, mert unalmunk mindennap ugyanazokat az ételeket fogyasztani, és ez egészségügyi problémákhoz vezethet. Ez az unalom valószínûleg kísértésekhez is vezet, és távol tartja magát a diétától.

étrendet

Ezért Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, a Herbalife Nutrition globális táplálkozási oktatásával és képzésével foglalkozó vezető igazgató néhány tippet ad, hogy elkerülje az étkezési terv unalmát.